Dimineata si seara racoare, in unele zone chiar frig, in timpul zilei cald
pana la temperaturi caniculare, multa umiditate.... toate derulate intr-un ritm
mult prea alert pentru organismul nostru, in aceasta perioada !
Variatiile de temperatura, de presiune atmosferica, de umiditate,
modificari ale incarcaturii electrice a aerului, toate ne influenteaza, mai
mult sau mai putin, la nivel fizic, psihic, emotional.
Organismul nostru are nevoie de cateva zile pentru a se adapta acestor variatii de temperatura si pentru a se echilibra .
Fizic, ne simtim mai obositi, mai astenici, scade capacitatea de adaptare la efort, avem dureri cap, senzatia de presiune la nivelul ochilor, ameteala, tulburari de somn, dureri articulare; psihic, suntem mai anxiosi, irascibili, avem tulburari de apetit (parca am rontai ceva tot timpul), prezentam tulburari de memorie si concentrare.
Acest stres suplimentar genereaza secretia hormonilor de stres (adrenalina,
cortizol) care cauzeaza aparitia simptomelor enumerate, plus scaderea
imunitatii organismului; de aceea in aceasta perioada multe persoane prezinta
infectii virale la nivel respirator.
Pot fi afectati oamenii sanatosi, care sunt
intr-o mai mica masura sensibili la variatiile
atmosferice; dar cele mai influentate si mai meteosensibile sunt
persoanele suprasolicitate, care petrec mult timp la serviciu in spatii
inchise, private de lumina solara, de aerul curat, care stau ore in sir pe
scaun, in fata calculatorului – deci persoanele tinere, active!
In cazul persoanelor meteodependente, situatia se complica
putin, are loc o acutizare a unor afectiuni pre-existente, aflate
in stare latenta; cei cu reumatism degenerativ devin adevarate barometre ce
prevestesc oscilatiile meteorologice-dureri articulare, inflamatie, limitarea
miscarilor in articulatie, in cazul unor fronturi de aer rece si umed;
persoanele cu o slaba imunitate prezinta frecvente infectii respiratorii,
favorizate de aerul umed, de vant; cei cu un psihic mai labil prezinta atacuri
de panica, depresie, accentuate de zilele mohorate; scaderea presiunii atmosferice
provoaca cresterea tensiunii arteriale, cefalee, palpitatii, respiratie
dificila, migrene.
Important este sa gasim intotdeauna cele mai eficiente solutii naturale care pot preveni sau diminua aceasta simptomatologie meteodependente.
Ce este de facut?
-alimentatia sanatoasa si naturala, care sa cuprinda nutrienti de calitate
(peste si fructe de mare, crucifere, cereale integrale, iaurt, sana, chefir,
fructe proaspete si uscate, fructe si seminte oleaginoase), hidratare cu apa,
sucuri naturale (citrice, struguri, rodie, sfecla rosie, morcov, telina,
patrunjel, varza), ceaiuri (alb, negru, verde, roiboos, soc, ghimbir, soc, fructe
padure)
-utilizati plantele adaptogene care ajuta organismul sa se echilibreze la
nivel fizic, psihic, emotional, care scad nivelul hormonilor de stress
(cortizol) si-l cresc pe cel al hormonilor bunei-dispozitii (serotonina si
dopamina); rhodiola rosea, reishi, astragalus, cordyceps, panax ginseng,
lemn-dulce, busuioc, maca; benefice sunt si extractele naturale de vitamina C,
care ne cresc imunitatea si tonusul general; coenzima Q10 este o sursa
excelenta de energie, ca si produsele apicole (pastura, laptisor de matca)
-benefice sunt si produsele gemoterapice, in combinatii stabilite de
un medic apifitoterapeut, pentru imbunatatirea imunitatii, pentru
inlaturarea starii astenie si pentru un plus de energie - din muguri de
coacaz-negru, mladite maces, muguri de stejar, muguri de catina alba, muguri
porumbar, mladite rozamarin
-faceti miscare zilnic, de preferat in aer liber
-aromoterapia cu uleiuri esentiale de calitate, cu eficacitate terapeutica: menta, rozmarin, lavanda, roinita,
bergamota, iasomie, geraniu, muscata, cateva picaturi adaugate in apa de baie,
in uleiul de masaj, in lampa de aromoterapie, ne relaxeaza, ne calmeaza, ne
echilibreaza la nivel psiho-emotional
-nu in ultimul rand, bucurati-va de 10-12 sedinte de reflexoterapie si reflexoterapie polarizata, pentru echilibrare energetica si restabilirea tonusului fizic si psihic
Dr Constantina Ruxandra
Medic specialist medicina familie, apifitoterapie, gemoterapie,
reflexoterapie
sursa foto aici
Trimiteți un comentariu
Adaugare comentariu